Uit onderzoek blijkt dat het minstens 66 dagen duurt om je aan te passen aan een nieuwe leefstijl. Je lichaam heeft de tijd nodig om te wennen aan gezonde routines. Het herstellen van je systeem, darmen en bloedsuikerspiegel vergt tijd. Om deze reden en om dit resultaat te bereiken, werk ik uitsluitend met een minimale afname van 3 maanden. In deze periode kun je gezonde gewoontes opbouwen die een blijvende impact hebben op je levensstijl.